エクセルを活用したレコーディング:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

エクセルを活用したレコーディング

エクセルを活用して、レコーディングング・ダイエットを行うと言う方法について紹介しています。

レコーディングとは、体重・食事・カロリーなどを記録し管理するというものです。

確かに、何を食べ、何を我慢したか、それが原因でどれだけ体重が減ったということがわかれば、大きな励みにもなっていきます。

誰にでも言えることだと思いますが、ダイエット中にヘルスメーターで計る習慣はできても、それを記録するまでには至っていないのではないでしょうか?

そこで、ダイエット中の体重などを、データ・グラフなどで管理することで、目標設定し、動機付けを行い、楽しみを実感しながらダイエットに臨めることが期待できます。

データ管理ツール用としては、エクセルを利用すれば無料ですし、関数の知識のある方であれば立派な管理ツールとなるでしょう。

もちろん、グラフ作成も簡単にできてしまいますね。

エクセルのイメージを考えると、会社で使っている計数管理といった思いもありますが、グラフ作成の機能なども利用すれば、優れた管理ツールとして有効利用できるのではないでしょうか。

エクセルデータを入力すれば、簡単にグラフ表示できると共に推移を視覚に捕らえることもできます。

ダイエットは孤独でつらいもの、などと思うようになったら、続ける意欲も萎えてしまいます。

それで、ダイエットを失敗したという方も、かなりおられるのではないでしょうか。

ダイエットには強い意志が前提であるとはいえ、ダイエットをできるだけ楽しく楽に、効果的に続ける方法を考えて見ましょう。

必ずあなたに合った方法が見つかると信じています。

       




レコーディングダイエット・やり方

スポンサードリンク

スポンサードリンク

人気ブログランキング

痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズでは、より多くの方に当ブログを閲覧して頂けるよう、以下のブログランキングに参加しています。

人気ブログランキングへ

人気ブログランキング【ブログの殿堂】

ブログランキング

くる天 人気ブログランキング

blogking.gif

当サイト、痩せる方法では、ダイエットに効果的な運動やエクササイズ方法、

また骨盤ダイエットや話題のダイエット方法なども紹介。

骨盤ダイエット、ヨガ、ピラティスなどダイエットに関する様々な情報をお知らせします。

痩せる方法

気になるダイエット検索
相互リンク・問い合わせ

痩せる方法

テクノラティお気に入りに追加する

My Yahoo!に追加

Add to Google

  • seo

×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。