韓国で話題のエクササイズ:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

韓国で話題のエクササイズ

韓国で話題のエクササイズがありますが、チョン・ダヨンさんと言う方が提唱されていて、フィギュアロビクスと言う余り聞きなれない方法です。

そのフィギュアロビクスのDVDが、日本でも発売されていまして、提唱者のチョン・ダヨンさんが先日テレビ出演されていて、フィギュアロビクスのDVDのPRも行なって見えました。

フィギュアロビクスの内容は、有酸素プログラム、筋トレプログラム、ダンスプログラム、マットプログラムの4個のエクササイズで構成されているそうです。

このDVDも、プログラムの内容の通り4枚組になっていまして、それぞれが独立した形となっています。

その他に、オリジナルダンベルやオリジナルメンバーズカードがセットになっていまして、定価12,800円で販売されているようです。

このフィギュアロビクスは、少し前に一世を風靡した、ビリーズブートキャンプやコアリズムほど激しい動きではありませんが、有酸素運動がふんだんに取り入れられていて、女性らしい身体作りに貢献するようです。

チョン・ダヨンさんも、2人の子供を持つ母親で、10年前までは一般の主婦と同じで、ポッチャリ型と言われる体形だったのですが、今ではとても40代とは思えないほど、引き締まった身体を披露されていました。

渡部直美さんもこの時出演されていて、わずか数分行なっただけでキツイと言われていましたので、今まで使われていない筋肉も使っためにこのように感じられてのではないでしょうか?

ダイエットと言っても、それぞれ落としたい部分が違うわけですから、お腹や下半身などの目的にあった方法でなければ意味がありません。

そのような意味においても、しっかりとした目的意識を持って何処を落とすのかを明確にしておきましょう。

       




下腹引き締め・エクササイズ

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