メモ帳で痩せる:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

メモ帳で痩せる

メモ帳で痩せると言う本が出版されていますがご存知でしょうか?

これは何かと言うと、レコーディングダイエットを紹介している書籍です。

この、レコーディングダイエトの方法とは、実に簡単且つシンプルで自分の食べたものを記録しておくだけと言う内容です。

では何故、食べたものを記録するだけでダイエットできるかと言うと、1日に口にしたものを後で見直し、食べ過ぎていないかどうかを具体的に検証する事ができるからです。

自身で見直して、食べすぎだとか、カロリーの取り過ぎだとかを感じる事で、自分の意識の中で食欲を抑えるようになってくると言う事が本当の狙いとなります。

ですから、口にしたもの総てを記録し、その口にした物のカロリーも記録する事で、何カロリー食べたのかが把握できるからです。

大変シンプルな事を、毎日の日課として行なうだけで痩せる事ができるのですから、嬉しいですね本当ならば。

実際にこの方法を行って、ダイエットされた方も多く見えますので、効果はあると思います。

しかし、三日坊主では当然ダメで、毎日継続しなければ意味がありません。

これは、何事にも通じる事だと思いますが、継続してこその結果ですから、やると決めたら最後まで諦めずに行なう、強い意思を持って取り組んでいただきたいと思います。

費用的には、メモ帳を用意するだけですからほとんど負担となりませんので、このような意味においても嬉しい事ですね。

メモ帳が面倒だと感じる方なら、インターネットで検索するとレコーディングダイエットを記録できるサイトも、無料で提供されていますのでそちらを利用しても良いですね。

そうすれば、色々な計算も総て自動で行なってくれますので、あなたはただ、数値を入力するだけの簡単便利な利用ができます。

もし、興味があるようであれば、検索エンジンで探して見ましょう。

       




レコーディングダイエット・やり方

スポンサードリンク

スポンサードリンク

人気ブログランキング

痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズでは、より多くの方に当ブログを閲覧して頂けるよう、以下のブログランキングに参加しています。

人気ブログランキングへ

人気ブログランキング【ブログの殿堂】

ブログランキング

くる天 人気ブログランキング

blogking.gif

当サイト、痩せる方法では、ダイエットに効果的な運動やエクササイズ方法、

また骨盤ダイエットや話題のダイエット方法なども紹介。

骨盤ダイエット、ヨガ、ピラティスなどダイエットに関する様々な情報をお知らせします。

痩せる方法

気になるダイエット検索
相互リンク・問い合わせ

痩せる方法

テクノラティお気に入りに追加する

My Yahoo!に追加

Add to Google

  • seo

×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。