レコーディング・D 成功の秘訣:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

レコーディング・D 成功の秘訣

レコーディング・D 成功の秘訣などと、大そうな題目ですが、要するにどのようにすれば成功できるのかと言うことを紹介しています。

少し前から流行りだしたレコーティディングダイエットですが、あなたはもう試されましたか?

やり方はいたって簡単、食べたものとそのカロリーを書き出すだけの方法です。

専用のノートに、それぞれの食べ物が何カロリーあるのかが分からなければ、カロリー表を持ち歩きましょう。

食事制限がなく、好きなものを食べることができますから、今までの我慢型ダイエットから抜け出せるというわけです。

ポイントは、軽い気持ちで食べた物だけをノートに記録する事から始めましょう。

ノートに記入する癖をつけてから、カロリーも記入する段階を踏んだ方が長く続けられるようです。

このダイエットを始めてから、大よそ75日目付近が体重が減りにくい時期で、精神的にもつらい時期だと言う事です。

その期間が約1〜2週間ほどあり、ここで踏ん張れるかが、成功か失敗の分かれ道になるようです。

カロリー計算、いちいち調べて書き込まなくてはならないと思うと、やる気も半減してしまうのでは?

しかし、そんなに細かいことを記入する必要はありませんから、いざ、始めてみると案外、意外に感じるかもしれませんよ。

例えば、ファミレスやお弁当を購入したりする時に、見るとメニューと一緒にカロリーが載っている事が多いからです。

もし、載っていないのであれば、お店の方に尋ねて見るのも一つの方法ではないでしょうか。

余り深く考えず、深刻にならない事です。

       




レコーディングダイエット・やり方

スポンサードリンク

スポンサードリンク

人気ブログランキング

痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズでは、より多くの方に当ブログを閲覧して頂けるよう、以下のブログランキングに参加しています。

人気ブログランキングへ

人気ブログランキング【ブログの殿堂】

ブログランキング

くる天 人気ブログランキング

blogking.gif

当サイト、痩せる方法では、ダイエットに効果的な運動やエクササイズ方法、

また骨盤ダイエットや話題のダイエット方法なども紹介。

骨盤ダイエット、ヨガ、ピラティスなどダイエットに関する様々な情報をお知らせします。

痩せる方法

気になるダイエット検索
相互リンク・問い合わせ

痩せる方法

テクノラティお気に入りに追加する

My Yahoo!に追加

Add to Google

  • seo

×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。