腕組みダイエット・小倉義人式:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

腕組みダイエット・小倉義人式

腕組みダイエットの小倉義人式のが、先日、おもいっきりイイテレビで放映されていましたがご存知の方も多いでしょう。

その中に、セルフエステと言うものもありましたね。

みのもんたさんのテレビで、小倉義人式腕組みストレッチでしずちゃんスリムに変身っていうものとか、お腹まわりがスッキリがすっきりするというものなど、腕組みダイエットが紹介されていました。

小倉義人式腕組で、二の腕がスッキリとしてアンダーバストもシェイプアップというものから、首まわりが細くなって小顔になるためのやり方もありました。

それから、小顔&口角をアップさせるセルフエステもあって、色々なエクササイズも紹介されていました。

藤田弓子さんを、小倉義人さんの腕組みダイエットで痩せるのに協力するなどして、DVD付きの本を出版されたりと活躍されています。

体重計や食べたいものを我慢する辛いダイエットをやめて、もっと、気軽に始める事ができる方法や、シェイプアップの方法を、腕組みダイエットの小倉義人さんは提案されています。

腕組みダイエットの基本の姿勢は、踵とつま先をそろえて真直ぐに立ちます。

そして、視線を真正面に戻します。

その時は、少し上を見ながらあごを引きます。

次に、自然な感じで後ろ手に組み、組んでいない方の腕で組替えます。

最後に腹筋に軽く力を入れるときには、おへその下を意識しましょう。

この点がポイントとなりますので、覚えておきましょう。

これだけでも効果が変わってきますよ。

簡単な方法なので、継続しやすいと思いますから、頑張ってみましょう。

       




二の腕引き締め

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