フラフープ・エクササイズでダイエット:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

フラフープ・エクササイズでダイエット

フラフープといえば、懐かしいとお思いの方もおられりことでしょう。

また、誰もが子供の頃に1度は経験した事があるのではないでしょうか?

このフラフープ、子供の遊びだけで終わらせておくにはもったいない秘密があります。

それは、フラフープでエクササイズを行い、ダイエットに効果があるのです。

フラフープ・エクササイズは、実のところかなり浸透していて、フラフープ・ダイエットやフープ・フィットネス、また、フーピングなど行われている場所や指導しているトレーナーによって呼び名は違いますが、さまざまな種類のものがあるようです。

アメリカでは、フラフープエクサイサイズが流行していて、現在は韓国などでも広く行われており、日本でもフラフープのエクサイサイズは、自分で行なっている方や、ジムなではトレーナーに指導してもらっている方を含めると、本当に多くの方が実践しておられます。

それと、多くのダイエット情報提供しているTBSのドリームプレス社でも、フラフープ・エクササイズと言う名で取り上げられました。

ドリーム社で取り上げられたものは、フープ東京のHOOPエクササイズと言われるところです。

これに挑戦したのは、ドリーム社のレギュラーであもある大竹まことさんと石原良純さんのお二人だそうです。

では、このフラフープ・エクササイズは、どのようなダイエット効果があるのかを見てみましょう。

フラフープ・エクサイサイズの良い点は、やっていて楽しいことではないかと思います。

どうしても苦痛に感じるダイエットですが、フラフープ点エクササイズなら、楽しくダイエットを続けられそうですし、場所も大して取られません。

ジョギングやウォーキングをすることを思えば、近所の目も気になりませんし、フラフープ・ダイエットであれば、目立たずダイエットできるのも魅力の一つです。

       




下腹引き締め・エクササイズ

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