バナナダイエットを日記に附ける!:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

バナナダイエットを日記に附ける!

バナナダイエットを日記につける、そんな方がかなり多くいらっしゃるようです。

日記につけることで、モチベーションも上がり過去を見直すことで反省もできる、そのような観点からも継続しようとする力となるのではないでしょうか。

朝にバナナと水を飲むだけの簡単ダイエット、後の2食は普通に好きなものを食べるだけと言うものです。

ダイエットを行なった様子を日記をつけることは、自分の成果が良く解かるし、励みにもなります。

ダイエット以外のも、何か出来事があれば一緒に記録しておくことで、後々見直したときに過去を振り駆りやすくなり、忘れてしまっていたことも思い出させてくれますから、大変意義のあるものになるのではと思います。

私も早速バナナダイエットに挑戦して、その過程を日記につけてみようと考え始めました。

それには何か目標を立てなければと言う事で、体重マイナス5`を1ヶ月間で達成すると言うことを最初に書き込みしました。

その目標に向かい、毎朝バナナと水だけで午前中を過ごし、なるべく間食もしないで昼食と夕食は普通通りにいただく生活は過ごしました。

日記をつけるのはさほど苦にはなりませんから、毎日つけることが出来ました。

その戎あってか1ヶ月で目標達成できたので、大変嬉しく思っています。

しかし、ここで終わってしまってはまた元に戻ってしまうかもしれませんので、日記は毎日つけて行こうと考えています。

何をするにも、何らかの目標を立てることが大切で、その目標に向かって進むことが重要となりますから、ダイエットに限らずどのようなことに対しても、目標設定することの重要性を認識できた思いです。

       




朝バナナ・効果・失敗例

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