ホットヨガスタジオ・ReU:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

ホットヨガスタジオ・ReU

ホットヨガスタジオReU(リュウ)とは関東を中心に現在展開中のヨガ教室です。

海をイメージした、青と白が基調の爽やかな空間を演出して、くつろいだ一時を過ごせるようにと考えられています。

このようなホットヨガReUですが、多くのコンセプトの中の一つをご紹介します。


☆ デトックスの知識

ご存知の方も多いと思いますが、デトックスとは解毒という意味があり、体内から老廃物を排出することをいいます。毒素排出がこれほど重要視されている訳は、出すべきものが出ていない方があまりにも多いからだと言えるでしょう。便秘ぎみ、汗が出にくいという体質は典型的な例となります。


☆ 毒素を溜め込む原因

現代人は大変忙しく、運動不足や食べすぎ、飲みすぎなどが重なり、ストレスが多い生活の傾向があるでしょう。このような生活を続けていますと、血液の循環や身体の代謝が鈍くなり、便秘や冷え症になってしまいます。尿や便や汗は、出るべきはずの老廃物が体内や血液中にたまってしまいますと、さまざまな身体のトラブルの原因を引き起こす結果になってしまいます。
それならば、出すものは出そうという、デトックス作用が注目されるようになりました。


☆ デトックスがお勧めの方

疲れやすい、イライラする、便秘ぎみ、肌のくすみや荒れ、冷え性、肩こり、生理痛が重い、むくみやすいなどの方は、デトックス効果の恩恵を受けることができます。

病気ではないのに、このような症状をお持ちの方は要注意です。そのまま放っておくと糖尿病、心臓病、自律神経失調症などの生活習慣病につながる恐れもありますので早めの対処が必要です。


☆ デトックスの方法

体内に溜まってしまった毒素は、汗や便や尿で排出するのが一番効果的です。また、便秘や冷え症を解消するには運動が重要となります。 ホットヨガの要素は、筋肉の運動と発汗作用、身体を温め精神を落ち着かせる働きがあります。

もちろん基本は生活改善です。慣れ親しんだ習慣を変えるのは底辺なことですが、体内に毒素を溜め込まない生活習慣を心がけましょう。

       




ホットヨガ・ポーズ

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