mikakoと産後ダイエットのキーワード:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

mikakoと産後ダイエットのキーワード

Mikako(ミカコ)さんと言われる、産後ダイエットのトレーナーをされている方ですがご存知でしょうか。

Mikakoさんは、女優の竹内結子さんや元女子プロレスラーであったジャガー横田さんなど、多くの芸能人のパーソナルトレーナーなんかも務められていらっしゃいます。

現在は、Mikakoさんの独自な理論を開発され、インスパイリング ダイエット法と言うものを提唱て実践されています。

この、Mikakoさんの提唱されています、インスパイリングダイエットのインスパイリングと言う意味は、身体の内側から刺激を与えて鍛えるというような意味で使われています。

そのようする事により、身体の中心部分からしっかりと骨格が支えられるようになります。

その結果として、表面的にはあくまで女性らしさや、柔らかさとしなやかさを合わせ持ったような素晴らしいボディー作りをしていくというものなんです。

特に、女性は出産後に、骨盤の歪みなどが生じやすいと言われています。

産後の骨盤の歪みを矯正する意味も含め、身体の内側から効果的にトレーニング行なう事が、Mikakoさんが提唱されていますインスパイリングダイエットと言うことになります。

身体の中の奥深い筋肉を鍛えることにより、血液やリンパの流れが改善され、代謝機能を高めることで、ダイエット効果も期待できると言うことになります。

産後に歪んでしまった骨盤矯正もでき、ウェストのサイズダウンも期待でき、オー脚などの解消にもつながる効果があります。

当然ですが、産後の方だけに特化したものでなく、日常生活で身についてしまった悪い姿勢や歩き方などで、骨盤が歪んでしまっているケースもあります。

その悪い部分を矯正し、バランスのとれた、健康的な身体を創り上げて、同時にダイエットもで期待できるという、一石二鳥の効果を狙うことができます。

無論の事ですが、産後のダイエットにも抜群の効果があるでしょう。

       




産後エクササイズ

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