ホットヨガ三軒茶屋のLAVA:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

ホットヨガ三軒茶屋のLAVA

ホットヨガスタジオLAVA三軒茶屋の、コンセプトの一部を紹介しています。

この三軒茶屋は、エレガンスで上品なつくりで、女心をくすぐり、毎日通いたくなるようなスタジオを目指す事をコンセプトとしているそうです。

軒並みオープンするスタジオをはじめとして、フィットネスやスポーツジムなども多くのメニューを加えていて、その勢いは誰にも止められない状況となっています。

今、このページに来られた方も、すでにヨガ人でなくても、少なからずどんなものかやってみたいとか、興味がある方だと思います。

それでは、そのヨガが、実際どれほどスゴイのかといいますと・・・


☆ パワーヨガ

パワーヨガとは、アシュタンガをベースにして、アメリカで改良されたと言われるスタイルのことです。

従来型のものより運動量が多い分、カロリー消費も多くされます。

特に、ダイエットや身体を引き締めるのに効果的だと言われています。


☆ パワーヨガは初心者向け

この、パワーヨガは初心者の方には正にうってつけだと言われています。

その理由は、専門のパワーヨガスタジオに通わなくても、フィットネス・スポーツクラブなどでの1つの講座として取り入れているところが多いため、気軽に始める事が出来るからです。

パワーヨガに関連するキーワードでアシュタンガがと言うものがあります。

これは、吸う、吐くといった呼吸法で、ダイナミックなポーズが特徴とし、連続的に組み合わせて行う力強いスタイルなのです。このパワーヨガは、アシュタンガを改良したものです。

ヨガに通う時の持ち物については、予約をするときに必要な物をお店の人に聞くのが一番です。

現在は、会社帰りでも簡単に行なえるように、Tシャツやタオルなどを貸し出してくれる所が多くなっています。

       




ホットヨガ・ポーズ

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