ミクシィでも話題のバナナダイエット:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

ミクシィでも話題のバナナダイエット

ミクシィでも話題となっているバナナダイエットですが、ミクシィ(mixi)は現在多くのかたが登録・利用されているSNSです。

そんなmixi内での話題を取り上げています。

今、最も安全・簡単で楽にできるダイエット方法として話題となっています朝バナナダイエット、生のバナナを自分の適量、概ね2〜3本食べて同時に水を摂るだけの実にシンプルで簡単なダイエット方法です。

朝食以外は指定ありませんので後の2食は何時もどおりで構いません。間食も問題ありませんが、飲物は基本的に水にする事で、たまには何を飲んでも構いません。

バナナを食べて痩せる理由は? と言うと、酵素が多く取れ、身体の中で代謝機能を高めてくれるからです。

また、酵素は43度以上になると壊れてしまうので、加工食品では効果がありません。

何故バナナだけかというと、単品摂取は消化が早い点が上げられます。午前中はなるだけ胃を休めたいので、果物を摂って胃に負担がかからないようにするためです。

なるべく胃をスルーさせて、腸で消化させます。果物でも場合にによっては、消化時間が変わりますので、単品を摂る必要があります。

何故バナナが良いのかと言うと、お手ごろで簡単に食することができ、消化時間も早く調理する必要もないなど色々な利点があります。

バナナゼリー・バナナケーキでも良いのかと言うと、先ほども言いましたとおり加工品では効果がありません。ゼリーは高温で処理されていますので、酵素を摂る事が出来ないからです。

果糖で太るのではと心配される方も見えるかも知れませんが、代謝量が上がるため太ることはありません。

上記のような内容のやり取りが、mixi内では頻繁に行なわれていて、それを読んで実行して見える方も多いのではと思います。

     




朝バナナ・効果・失敗例

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