名古屋ホットゾーン・ゼロ:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

名古屋ホットゾーン・ゼロ

名古屋ホットゾーンゼロは、室温38度に設定されたスタジオで、30のポーズを行っているそうです。

ポーズ自体は、難易度の高いものは余りありませんから、初心者でも自分のレベルに合わせて行えるレッスン内容となっているそうです。

それと、レッスンで使用するバスタオルやフェイスタオルのレンタルはレッスン料金に含まれているそうですから嬉しいですね。

また、ヨガマットを持参する必要のない防水性、クッション性に優れた畳を使用し、換気を行なっても温度が下がらない特殊なスタジオとなっているそうです。

名古屋市内に、スタジオは4店舗運営されているそうです。

現在「ヨガ」は、身体と心を健康にするためのプログラムとして広く認知されるようになりました。

方法は大きく3つに分かれます。

調心:心を調える方法です。

調息:呼吸法を調える方法です。

調身:身体を調える方法です。

ヨガは、ハリウッド女優など、その他多くの著名人も愛好家というところから、今、日本のみならず世界中でヨガブームが巻き起こっているそうです。

ヨガを正しく習得して己のものにすることは、人生において一つの財産であると言われています。

近年は、さまざまなメディアでも自分のライフスタイルの中でも、毎日のようにストレス社会という言葉が、ピッタリ当てはまるのではないでしょうか。

今の時代に生きる人々の心身の状態を大変上手く表現されていて、とても的を射ているように思えます。

現代人は、心身ともに常に緊張状態にあり、筋肉が収縮することにより、骨格が歪んでいる方も多く、肩こりや腰痛をはじめとして、さまざまな体調不良を引き起こす原因にもなっています。

そればかりか、収縮した筋肉や歪んだ骨格、崩れたホルモンバランスでは衝撃吸収力が弱く、怪我なども起こりやすく回復も遅いとも言われています。

       




ホットヨガ・ポーズ

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