バナナダイエット成功の秘訣:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

バナナダイエット成功の秘訣

バナナダイエットを成功させる方法はいたって簡単です。朝、バナナと水を一緒に摂るだけなんです。

☆ 朝バナナの効果と人気の秘密

・ 朝、バナナを食べるだけの簡単朝食だから。

・ バナナにはビタミンA,C,Eが含まれているため血の巡りをよくしてくれ、脳を活性化させるから。

・ 体内で必要な酵素をバナナが補ってくれる効果があるから。

上記のような効果を得ることができます。

朝にバナナ1〜2本と水を飲むだけですからとっても簡単です。しかも、バナナには食物繊維が豊富に含まれていますので、余分な糖質とともに便通を改善して便秘の解消効果もあるんです。

朝コップ1杯水を飲むだけでも便秘には効果的だと言われています。このように簡単にできるダイエット方法ですから、話題になって当たり前ではないでしょうか。

バナナ効果として他には、免疫力を高める効果があるそうです。より効果的なバナナとは、少し古くなって黒い斑点のあるバナナの方が良いでしょう。要するにバナナを熟成させたほうが効果的ということです。

朝バナナダイエットに成功する人たちの共通点は、結果を早く求めすぎないことです。要は気長に続けることが成功の秘訣だと考えます。

それと、朝バナナは便秘を改善してくれるのみならず、血流を改善して酵素の働きで代謝をよくしてくれますから、脂肪を燃焼しやすい身体に変えていってくれます。

朝バナナダイエットに成功した人の中には、2ヶ月で12キロも減量した人もおられるようです。

成功するための、もう一つの秘訣は、ゆっくりバナナを味わうように食べることです。バナナはやわらかので、直ぐに飲み込まないで、できるだけゆっくり噛んで食べるように心がけましょう。よく噛むことで唾液と交じり合い満腹間を得られやすくなります。

       




朝バナナ・効果・失敗例

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