朝バナナダイエットは簡単:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

朝バナナダイエットは簡単

朝バナナダイエットとはどのような物か?その効果はあるのでしょうか?

そのように疑問に思われる方も見えるかも知れませんが、簡単に誰にでもできる方法です。

最近では、おもいっきりイイ!!テレビで取り上げられて、更にその知名度があがり有名になっていますが、他では、TBSのドリームプレス社が行なっている、森公美子さん出演のダイエット方法も話題になり、その人気を決定付けたようです。

朝バナナダイエットのやり方は、いたって簡単、誰にでもできます。

朝食にバナナを満足するまで食べ、それと同時に水を飲むという簡単ダイエット方法です。朝食をバナナのみで過ごし、昼食と夕食は普通に食べれますので心配要りません。

たった、それだけ?と、思われるかもしれませんが、しかし、これだけで効果が上がるダイエット方法だからこそ、口コミやテレビで人気となっているのです。

何故バナナでダイエットできるかについてですが、それはバナナに含む「酵素」にあります。バナナ自体には、脂肪を分解するための酵素が多く含まれているからです。

しかし、この脂肪を分解する酵素はデリケートなため、温度が43度以上になると壊れてしまいますので、必ず生のバナナを食べるようにして下さい。当然、そんなこと言われなくとも生で食べますよね。

ですから、熱が加えられている加工食品では効果がありません。あくまで生のバナナが脂肪分解の効果を発揮します。

午前中という時間帯は、前の日の夕食をまだ消化している時間にあたります。ですから、バナナのみという単一の食品を食べることが、内臓への負担も少なく、消化吸収が良くなり効果を発揮します。

ついでに、便秘も解消してくれるバナナは、食物繊維を多く含んでいますから、朝バナナダイエットを続けていると、便秘が治ったり、お肌の調子がよくなったりなど、嬉しいこともあるかも知れません。

       




朝バナナ・効果・失敗例

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