ホットヨガ・スタジオに挑戦!:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

ホットヨガ・スタジオに挑戦!

ホットヨガに挑戦してみたい、興味があるなど思って見える方は以外に多いのではないでしょうか?

そのように思われえいる方に、簡単にわかるようにスタジオ紹介しています。


○ コース名

ベーシック1:ヨガ初心者コース

ベーシック2:ヨガ初心者コース

レギュラー1:ベーシック1・2受講者のコース

レギュラー2:ベーシック1・2受講者のコース

ベーシックダイエット:軽目のダイエットコース

プラチナダイエット:ダイエット目的の特別コース

ボディシェープ:ボディラインのたるみが気になる方用コース

大まかに分けると、上記のようなコース設定となります。

ホットヨガの会員になられた方は、希望の時間帯をウエブでレッスン予約をすることができます。


ベーシックコースでは「ベーシック1」及び「ベーシック2」双方のポーズ+αを流れるように行っているそうです。

より多く運動したい方やヨガのポーズを沢山体験してみたい方は、「ベーシック1」「ベーシック2」コースを体験した後でなければならないと言うことでなく、必ずしもベーシックコースを履修している必要はないそうです。


☆ 笑顔で楽しいダイエット!ホットヨガ!

暖かな環境で身体を効果的に動かし、発刊作用を促します。

骨盤の歪みを解決し、しなやかな筋肉と基礎代謝を高めます。

女性らしい括れたウエストと、スッキリ上がったヒップラインを目指します。

自宅でもできるアーサナを紹介しています。

短期間集中で痩せたい方は、週2回の受講がお勧めです。

美肌効果も求めるのなら、レッスン前の化粧はなしにすると、レッスン後は毛穴が開いてきます。

大量の汗をかくことで、ストレスの解消と、健康美を得ることができます。


身体のたるみが気になる方、姿勢が悪い方、女性らしい曲線美を目指している方、などには最適ではないでしょうか。

     




ホットヨガ・ポーズ

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