産後のダイエットに成功する方法:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

産後のダイエットに成功する方法

産後ダイエットに成功した、有名な芸能人は多くいらっしゃいますが、その中で代表的な方は、竹内結子さん、松嶋菜々子さん、篠原涼子さん、ジャガー横田さんなど他にも多数いらっしゃいます。

骨盤矯正体操方法や、口コミサイトや金スマで紹介されたインスパイリングのmicacoさん方法も有名です。そいえば、広末涼子さんも出産後に痩せたという話ですので、恐らくこのような方法を使われたのではないでしょうか。

現在、骨盤矯正体操で一番有名どころな方はSHINOさんでしょうね、このSHINOさんは、美腰になる方法という本を出されたりしてますね。

私も以前、テレビで放送されたものを録画して、その通り真似をして体操しましたが、これは効果がありました。しかも、無料とくれば嬉しさも倍増という感じでした。

その内容というと、ストレッチから始まり、腰を回してやるというもので、概ね30分でできます。

その結果、身体がポカポカと温かくなりますし、日頃使っていない筋肉も鍛えられて代謝機能を上げる働きがあるのです。

それで、腰に手を当ててひねったりしますと時折ボキッ!ボキッ!と音がしますが、何んだか歪んだ骨盤が元に戻っているなっていう感じがしてとても気持ちがいいです。

その効果で、姿勢も良くなりますし、いいことずくめな感じでお勧めですよ。

他の注意する点は、食事はやはりカロリー計算をしてから三食規則正しく食べることが重要です。

食事を抜けば当然痩せますが、とてもお勧めできるものではありません。

食事内容は、パンよりご飯が良いと思います。理由はパンの方が塩分が多すぎるからです。

それと、できればアルコールも控えましょう。ダイエットには禁物です。

規則正しい食生活こそが、産後ダイエット成功の秘訣となりますが、これは何にでも言えることだと思います。

       




産後エクササイズ

スポンサードリンク

スポンサードリンク

人気ブログランキング

痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズでは、より多くの方に当ブログを閲覧して頂けるよう、以下のブログランキングに参加しています。

人気ブログランキングへ

人気ブログランキング【ブログの殿堂】

ブログランキング

くる天 人気ブログランキング

blogking.gif

当サイト、痩せる方法では、ダイエットに効果的な運動やエクササイズ方法、

また骨盤ダイエットや話題のダイエット方法なども紹介。

骨盤ダイエット、ヨガ、ピラティスなどダイエットに関する様々な情報をお知らせします。

痩せる方法

気になるダイエット検索
相互リンク・問い合わせ

痩せる方法

テクノラティお気に入りに追加する

My Yahoo!に追加

Add to Google

  • seo

×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。