骨盤ダイエットのスクワット:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

骨盤ダイエットのスクワット

骨盤ダイエットのスクワットの重要性を考えたことありますか?

ここ、最近では、骨盤の歪みを矯正して健康な身体と、ダイエット効果も同時に得ることが出来る方法として注目されています。

そのような、今話題の骨盤スクワットもその内の一つですから、楽しみながら骨盤ダイエットを行なってみませんか。

理論的な背景とは。

人間特有と言われています、腰痛や肩こりなどは野生動物には存在しないそうです。

生物学的にみて、身体の構造は4本足の動物を基本として出来ているといわれています。

何故かと言いますと、背骨が上にあり、その背骨から内蔵を包み込むような構造で、骨格が作られているからです。

当然、人間が2足歩行する際に身体もそれに伴い進化したのですが、何といっても頭部が重く、身体の使い方が左右対称とはならないので、さまざまな副作用として腰痛や肩こりなどが起こり、野生動物には存在しないであろう肥満の問題も抱えています。

実は身体の歪みは連動していて、骨盤の歪みを解消することによって首や足などの歪みや、筋肉のアンバランスも解消できます。

逆に考えれば、足のツボを調整することにより腰や首などに効果も出てくるわけです。

しかしながら、骨盤というのは身体の土台部分に当たりますので大変重要なパーツなんです。

特にダイエットには、骨盤を矯正するだけで即効的に結果が出るケースもあります。

骨盤に関連するダイエット法は、骨盤ネジ締めや骨盤回し、骨盤ウォーキングなど、骨盤名前がつく健康法やダイエット法が多いのはこの為です。

実際問題として、食事という要素も体重を決める重要な要素ですが、身体自体の要となる骨盤もまた大変重要です。

食べ物だけで体重が決まってしまうのであれば、肉食のライオンがスマートで牛やカバが丸々と太っていますので理屈に合いません。

動物と人間を比較すること自体おかしいですが、人間でも食べ物の他に骨盤の具合によって、体重を決める要因があると言うことです。

       




骨盤体操・エクササイズ

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