骨盤ダイエットと前田洋子:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

骨盤ダイエットと前田洋子

骨盤ダイエットで有名な前田洋子さんについて紹介しています。

前田洋子さんは、年齢や体調・体型・体力など、無理がなく健康的で美しい歩き方「骨盤らくらくウォーキング」と言うものをを提唱され指導もされています。

前田洋子さんの、ウォーキングとの出会いから始まり独自の理論までを、簡単にプロフィールにまとめました。

小さな頃から、モダンバレエを習い、中学・高校の頃には体操部で過ごし、大学時代は社交ダンスを行い運動には常に関わっておられましたが、社会人になってから何と15kgも体重が増えてしまったそうです。

そこで痩せなくてはと考え、エアロビクス、ボディビル、ヨガ、気功、太極拳などトレーナーについて次々に挑戦した結果、ダイエットに成功されたそうです。

その後も、その魅力にはまってしまい、インストラクターの資格を取るほど夢中になられていたそうです。

そのような毎日の中で、わざと意識して歩き方を変えてみると、体調が良くなってくるではありませんか。特に時間をかけなくても、日常生活の中で繰り返される最も基本的な動作、つまり「歩き方」を矯正することで、身体の調子を整えられるのでは!と確信したと述べて見えます。

綺麗を磨くには骨盤から始まり、つまり、骨盤から歩くことです。理想のプロポーションを手に入れる早道になると、おっしゃって見えます。

・ 骨盤らくらくウオーキング

それ以降は基礎運動学、運動生理学、解剖学の勉強をされ、その理論に基づいた「ウォーキング」の研究と自身の実践の中から、「骨盤の動き」に着目されたようです。

日常生活の中でいつでも簡単に始める事が出来る、歩き方の基本として「骨盤らくらくウォーキング」を提唱なさっています。

骨盤は上半身の体重を受け止め、下肢からのストレスを吸収する働きがありますが、妊娠や出産を経験すると骨盤が歪み、冷え性などさまざまな弊害を誘発し、女性にとってつらい思いをする事となります。

そのような、つらい思いを簡単に解消する方法として、いろいろ提案なさっているようです。

       




骨盤体操・エクササイズ

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