骨盤ダイエットとミカコ:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

骨盤ダイエットとミカコ

骨盤ダイエットとミカコの関係は、今話題のボディメイキングのプロ、ミカコ(Micaco)さんと、一見繋がりがなさそうな骨盤ダイエットを紹介されている関係です。

そのミカコさんは、女性の美しさの創造をテーマに自力整体をベースにした、トータル的なボディメイキング、インスパイリング・エクササイズを提唱されていて、体型に悩む世の女性を救ってくれたダイエットのカリスマと言われている方なんです。

ミカコさん自身が、2度の出産で身体的なダメージを受けてしまい、本来のスタイルを取り戻したいと思い、学んだ整体の知識をベースに独自の骨盤ダイエットを考案されたそうです。

出産後にも関わらず驚くほど美しく、そして以前よりもスリムになって女優復帰された、竹内結子さんもミカさんの指導を受けられ骨盤ダイエットを行い、素晴らしいプロポーションを手に入れられたという事です。

何方でも、出産後には大きく開いてしまう骨盤をほっておくと、だんだんと内臓が下がり始め脂肪を貯えやすくなり、ぽっこりお腹などへと導いてしまいます。

現代の女性の多くは、日常の姿勢の悪さや、運動不足それと足を組む座り方などが原因で、骨盤が開いたり歪んでしまったりの原因となっています。

この骨盤の歪みを矯正し、開いてしまった骨盤を閉じることで正しい姿勢を取り戻し、無駄なお肉をつけない身体を作っていきます。

骨盤ダイエットもいろんな種類がありますが、ミカコさん提案されたダイエットも一つの方法として定着した感はありますね。

骨盤ダイエットの魅力といと、何よりも即効性ではないかと思います。

骨盤という女性の体の中心(男性でも)に位置する大切な分を正しい位置に戻すということ、その中心の骨の部分の周りの筋肉を鍛えることで、代謝アップが図れる点、これらのことを今まで女性があまり意識していないと言うことで、一度意識しだしたらその効果は計り知れないものかも知れません。

何よりも、骨盤の重要性をもっと意識するのが大切ではないかと思います。

       




骨盤体操・エクササイズ

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