骨盤ダイエットの本:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

骨盤ダイエットの本

骨盤ダイエットに関するもので、今話題の本をいくつかご紹介しています。

現在人気の骨盤ダイエットの本には多くありますが、中でもDVD付のものは人気が高いようで、常に上位ランキングにいるようです。

以下に、人気本をいくつか取り上げてみました。


■ 骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分!(¥780)

一般的に見て薄い本です。タイプ別に行うエクササイズが紹介されているのですが、ごろ寝体操もタイプ別に2つずつという徹底ぶりで、なるほどと思わせる内容となっています。本を読むのが苦手な方や、シンプルなエクササイズがしたい方にお勧めとなっています。


■インスパイリングエクササイズ[ DVD付・大型本 ](¥1.895)

竹内結子さんの、パーソナルインストラクターを勤めるミカコさんと言われる方が書かれた本です。インスパイリングダイエットは竹内結子さんも取り組んだダイエットエクササイズとして、有名ですし、とても人気があるようです。それと、DVDも付属していますから、本を見るだけでは分かりにくい部分も映像で確認できますので嬉しいですね。また、DVD付でもリーズナブルな価格設定となっている点も嬉しいです。


■やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ (1.260)

この本の内容は、テレビでも何度も紹介されている腰回しダイエットについての本です。この本の筆者のSHINOさんの腰の細さは!驚くほどスリムです。ウエスト痩せを目的とする方にとっては、お勧めの一冊ではないでしょうか。


■「朝2分」ダイエットー体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々!(¥560)

朝の2分間で、簡単に出来るダイエット方法として、骨盤ダイエットを紹介している文庫本です。文庫本ですから、定価560円という低価格なのが嬉しいですね!人気も上々のようです。


■モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン[主婦と生活生活シリーズ](¥1.297)

こちらの本もDVD付の骨盤ストレッチの解説をしています。DVDでストレッチ方法が確認できる上、骨盤の矯正について詳しく書かれているのが特徴となっていますので、骨盤の正しい仕組みや働きを知るにはうってつけではないかと考えます。

以上、五冊の本を紹介しましたが、その他にも数多くの書籍が出版されていますので、ご自分の目で確かめて、ご自分にあった本を探し健康的なダイエットを目指してください。

       




骨盤体操・エクササイズ

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