骨盤ダイエットの効果:痩せる方法〜運動、サプリ、エクササイズ〜

骨盤ダイエットの効果

骨盤ダイエットってどんなダイエット方法か理解していますか? まず、最初に言っておきますが、骨盤ダイエットは体重を減らすダイエット方法ではありませんよ。

骨盤ダイエットとは、骨盤を正常な状態に矯正して、美しいプロポーションを作る方法が骨盤ダイエットなのですよ〜!

ですから、本来骨盤ダイエットと呼ぶのはおかしい気がしますね。

人間にとって骨盤というのは、非常に重要な骨の一部です。当然といえば当然ですが。

身体とって幹になるのが骨盤ですから、この骨盤が開いてしまったり、ずれてしまったりすると、当然のことですが身体の様々な所に障害が出てきてしまします。

例えば、家でも大黒柱がずれると、家の耐久力は全然なくなってしまいます。骨盤をきちんとケアすれば、美しいプロポーションを保てますし、生理痛や生理不順または、美容や美肌にまで効果があると言うことです。


■ 骨盤ダイエットの方法

骨盤ダイエットという言葉だけを聞いても、一体どのような事をすれば良いのか、どうやって骨盤ダイエットを行なうのか、何にもわかないのではないですか?

骨盤ダイエットを行なうには、嬉しい事に食事制限や運動をする必要はありません。ただ単純に骨盤を矯正すれば良いのです。


最初、椅子に座ります。そして、足を外側45度位に開き、そのままの状態で立ち上がります。これを1日3回を目安に、時間をずらして3回行うだけで、簡単に骨盤を矯正する事が出来てしまいます。


骨盤ダイエットは誰にでも出来るのですが、骨盤を矯正する必要が無い方にはあまり効果がありませんので念のため。

骨盤ダイエットには、多くのメリットがあります。

日本人の大多数の方の骨盤はずれていたり、開いていると言われています。ですから、骨盤ダイエットを行なって骨盤を矯正する事は身体にとって非常に良い事なのです。

では、何が良いことなのかと言いますと、第一に姿勢が大変に美しくなります。姿勢が美しくなると、プロポーションが良く見えて、ダイエットを行なわなくても綺麗に見えるんです。

それと、便秘にも効果があります。ぽっこりお腹が気になる若い女性は、骨盤ダイエットを行なうと、割と簡単に便秘を解消する事が出来ますので一度試してみてください。

       




骨盤体操・エクササイズ

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